Coaching Indywidualny
Jestem przekonana, że podstawą pracy coacha jest umiejętność uważnego słuchania, pokora wobec siebie i drugiego człowieka.
Jak często przychodzą Ci do głowy takie myśli:
- Trzeba coś zmienić w tym życiu … ale przecież i tak się nie uda …
- Kiedy w końcu przestanę narzekać, a wezmę się za działanie …. ale brak mi motywacji
- Przecież ja nawet nie mam czasu zatrzymać się, aby pomyśleć, czego ja chcę od życia
- Zaczynam coś robić, ale nie mam siły, żeby to skończyć…
- Tyle czasu zwlekam z podjęciem tej decyzji ….
Jeśli takie myśli pojawiają się w Twojej głowie, to mam dla Ciebie propozycję.
Coaching jest metodą, która pozwala wprowadzić w życie zmiany, których pragniesz. Będziesz zajmować się tylko tym, na co masz wpływ.
Zdefiniujesz to, co jest dla Ciebie ważne, przygotujesz plan działania i będziesz realizował go w swoim własnym tempie, radząc sobie z przeciwnościami i spadkiem motywacji.
A moją rolą będzie zadawanie wielu pytań, odzwierciedlanie Twoich przekonań, myśli i emocji, tak abyś zobaczył siebie i swój cel z różnych perspektyw.
A, i jeszcze jedno, nie powiem Ci, że wszystko jest możliwe. Hasło: „Jestem lwem, jestem lwicą, mogę wszystko!” to nie moja bajka.
Moją bajką jest towarzyszenie Tobie w Podróży, Twojej Podróży. Brzmi zachęcająco?
Przykładowe tematy, z którymi możemy pracować
Jak wygląda współpraca
1. Bezpłatna konsultacja (30 minut)
Poznamy się, porozmawiamy o Twoich wyzwaniach i celach oraz sprawdzimy, czy coaching jest najlepszą formą wsparcia na tym etapie.
2. Określenie celu i kierunku działania
Podczas pierwszej sesji doprecyzujemy cele, mierniki sukcesu oraz przyjrzymy się Twoim zasobom, mocnym stronom i obszarom do rozwoju. Zidentyfikujesz również przekonania, które Cię wspierają lub ograniczają
3. Proces coachingowy
Współpraca trwa zazwyczaj od 3 do 6 miesięcy. Spotykamy się co 2–3 tygodnie, a pomiędzy sesjami realizujesz uzgodnione działania i zadania wspierające osiąganie celów.
4. Praca podczas sesji
Korzystam z różnorodnych metod, m.in. pytań coachingowych, ćwiczeń rozwojowych, pracy z metaforą, kartami, rysunkiem czy przestrzenią. Dobieram narzędzia do Twoich potrzeb i preferencji.
5. Podsumowanie i dalsze kroki
Na zakończenie procesu podsumujemy osiągnięte rezultaty, wyciągnięte wnioski oraz zmiany, które zaszły w trakcie naszej współpracy.
Ważna zasada:
To Ty jesteś autorem swoich decyzji, działań i rezultatów. Moją rolą jest wspieranie Cię w odkrywaniu najlepszych dla Ciebie rozwiązań i towarzyszenie Ci w procesie zmiany.
Rozmowa wstępna
Sprawdzamy, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i czy coaching jest dobrą formą wsparcia na ten moment.
Doprecyzowanie celu
Porządkujemy temat, określamy kierunek pracy i nazywamy efekt, do którego chcesz dojść.
Proces i działanie
Pracujemy nad zmianą w Twoim tempie, przekładając wnioski z sesji na konkretne decyzje i codzienne działania.
Grid Post Style with Content Over Image
Display your blog post individually in full grid view on a light background
Jesteś gotowy, by ruszyć z miejsca i chcesz ….
- Odnaleźć siebie
- Przestać się bać
- Nadać życiu kierunek w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami
- Precyzyjnie określać swoje cele i je realizować
- Szybciej i skuteczniej podejmować decyzje
- Wzmocnić poczucie własnej wartości
- Przestać żyć w ciągłym biegu i stresie
- Zacząć cieszyć się swoja pracą, albo znaleźć nową
- Zwiększyć proaktywność i energię życiową
Czy będzie lepszy moment, niż ta chwila?
Jak często przychodzą Ci do głowy takie myśli:
- Trzeba coś zmienić w tym życiu … ale przecież i tak się nie uda …
- Kiedy w końcu przestanę narzekać, a wezmę się za działanie …. ale brak mi motywacji
- Przecież ja nawet nie mam czasu zatrzymać się, aby pomyśleć, czego ja chcę od życia
- Zaczynam coś robić, ale nie mam siły, żeby to skończyć…
- Tyle czasu zwlekam z podjęciem tej decyzji ….
Jeśli takie myśli pojawiają się w Twojej głowie, to mam dla Ciebie propozycję.
Coaching jest metodą, która pozwala wprowadzić w życie zmiany, których pragniesz. Będziesz zajmować się tylko tym, na co masz wpływ. Zdefiniujesz to, co jest dla Ciebie ważne, przygotujesz plan działania i będziesz realizował go w swoim własnym tempie, radząc sobie z przeciwnościami i spadkiem motywacji. A moją rolą będzie zadawanie wielu pytań, odzwierciedlanie Twoich przekonań, myśli i emocji, tak abyś zobaczył siebie i swój cel z różnych perspektyw. A, i jeszcze jedno, nie powiem Ci, że wszystko jest możliwe. Hasło: „Jestem lwem, jestem lwicą, mogę wszystko!” to nie moja bajka. Moją bajką jest towarzyszenie Tobie w Podróży, Twojej Podróży. Brzmi zachęcająco? Porozmawiajmy.
Przykładowe tematy, z którymi możemy pracować
- Nabranie dystansu i spojrzenia z lotu ptaka na swoje życie osobiste lub zawodowe
- Szukanie swojego „ja”, życia w poczuciu sensu i wartości
- Wyznaczanie priorytetów i celów
- Podejmowanie dobrych decyzji
- Zmiana pracy – coaching kariery
- Naprawienie lub zadbanie o relacje
- Wzmocnienie asertywności, komunikowanie swoich potrzeb i wyznaczanie granic
- Równowaga między życiem prywatnym a zawodowym
- Praca z krytykiem wewnętrznym
- Jak być bardziej efektywnym, jak skutecznie organizować swoje życie
- Jak godzić różne role, które pełnisz w życiu
- „Jak sprawić, aby chciało się chcieć”, czyli jak wzmocnić motywację wewnętrzną
- Wypalenie zawodowe
Jesteś gotowy, by ruszyć z miejsca i chcesz ….
- Odnaleźć siebie
- Przestać się bać
- Nadać życiu kierunek w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami
- Precyzyjnie określać swoje cele i je realizować
- Szybciej i skuteczniej podejmować decyzje
- Wzmocnić poczucie własnej wartości
- Przestać żyć w ciągłym biegu i stresie
- Zacząć cieszyć się swoja pracą, albo znaleźć nową
- Zwiększyć proaktywność i energię życiową
Czy będzie lepszy moment, niż ta chwila?